打坐收功原则

作为一个完整的气功功法，收功是不可缺少的一部分。不管是静功、动功，或动静结合功，都要有预备式和收功式。从实践中体会到，收功应遵循以下三个原则。

　　1．顺动静逐渐转化
　　人体练功时由静转动，由动转静，是个逐步适应的转化过程，一下子走上动静的两个极端，是不符合人体生理规律的。在做静功收功时，常常轻轻活动下肢体，缓慢散步，作些整理运动均可；做动功收功时，要使心情慢慢平静下来，要凝神静养3～5分钟再起身活动，也可补动功之不足；动静结合功本身比较完整，虽然动、静功哪个先做，各人的看法和习惯不甚相同，但收功同样不能省略。

　　2．应引导元气归元
　　气功顾名思义是锻炼元气的过程。在练气之时，要进行在意识支配下气在体内的运行及与外界的交流。功后若放任元气散乱运行，不仅不能起到培育真气的目的，有的反而气流上冲而出现头部胀痛的异常反应。故收功时必须做几遍开合呼吸，引导元气下聚腹部丹田。
　　3．须疏通经筋脉络
　　练功时由于病灶、自身体质及功法掌握程度的不同 ，经脉的疏通和气血的流通并非每次都十分理想，收功时加做些按摩、拍打的动作，不仅能有助于疏通经筋脉络，也可消除初练者因站桩、盘坐等带来的两脚发胀。